[...] do lekarza sportowego myśle ze to dobry wybór Jestem dwa tygodnie od kontuzji kolana (prawdopodobnie zerwania więzadła). Nie w głowie mi teraz myslenie o piłce, czasami mnie jeszcze zaboli. Dzisiaj np. zaboało mnie jak ubierałem skarpetki po siłowni, skrecilem kolano i ukuło z tylu kolana. Czasami też zaboli jak chodząc zrobie przeprost, ale nie [...]
[...] piesze w ten sposob o policji poniewaz mialem z nimi wiele razy stycznosc i nigdy mi w niczym nie pomogli a wrecz zaszkodzili.choćby ten przypadek z moim skuterem. Przytocze jeszcze kilka, żeby tak jak mowisz wyjasnic dlaczego mowie o nich tak a nie inaczej. Pod moją klatką spisywalo mnie dwoch "policjantów" sprawdzali przez to swoją [...]
[...] z tego co przeczytałem, że największy rozkwit takich sposobów nastąpił w okresie końca XIX - lat międzywojnia XX wieku, i największy wpływ zawdzięczamy osadzonym za zaboru jeszcze rosyjskiego, i że to właśnie rosyjskojęzyczna część garujących największe zasługi ma w tworzeniu organizacji, hierarchii, języka, który to model potem wyewoluował w [...]
Witojcie ponownie ;) Jeśli ktoś to jeszcze czyta. Siarczan miedzi cudów nie zdziałał. Zdziałały cud... płukanki z roztworu doksycykliny. A tak przy okazji, jak ktoś się uprze, dorwie dobrego lekarza, wybłaga skierowania na badania specjalistyczne, ma lekarza w rodzinie, wręczy wysoką łapówkę, ma mega pakiet prywatnego ubezpieczenia itd... [...]
[...] układ pokarmowy zacznie znowu prawidłowo pracować, czyli ok. 1,5 - 2h po zakończonej aktywności. 4. Co zjeść po treningu? Bezpośrednio po aktywności fizycznej, kiedy krew jeszcze nie wróciła do przewodu pokarmowego, najlepiej jest spożyć odżywkę białkową w ilości ok. 30-40g, żeby zapewnić mięśniom budulca do wzrostu. Następnie można spożyć [...]
[...] Nie da się jednoznacznie doradzić co powinieneś zrobić bo tak na prawdę ilość serii niewiele mówi o tym jak wygląda Twój plan treningowy. W dobrych okresach można jeszcze więcej serii robić ale kluczowe znaczenie ma tutaj samu ułożenie planu treningowego. Z tego co piszesz faktycznie może być za dużo tej aktywności fizycznej. Masz 5 [...]
Tzn co jak wczesnej wyglądało, moja fizjoterapia? Trzy razy w tygodniu pani 15 minut masowała, potem 10 minut prądem (program redukcji bólu), i kazali mi te izometryczne ćwiczenia robić przynajmniej 10 minut dziennie.. po iluś tam tygodniach 7 minut pokazywania nowych ćwiczeń (np side steps, stanie na jednej nodze, piłka ta duża) i 7 minut [...]
[...] jakie ma znaczenie staż treningowy? Idąc tym tokiem rozumowania to Kimbo pokonał Shamrocka który jest jakby nie patrzeć zayebistym grapplerem, Browne(koszykarz) pokonał Reema który nie dość ze jest dobrym grapplerem ,to jeszcze uderzaczem,czy chociażby Popek jakby Nie patrzeć gość z doświadczeniem pojechany przez aktora Oświęcimskiego, itd. ;-)
[...] myslisz ze laski patrza tylko na wzrost? Ze jakas laska bedzie z facetem tylko dlatego ze jest wysoki? Oczywiscie co niektore siksy z liceum (o gimnazjum juz nie mowie bo to jeszcze dzieci) powiedza ze ich facet musi miec min. 185 cm i koniec, tak samo jak niektore powiedza ze ich facet musi miec koniecznie stunningowanego wiesniacko golfa III [...]
[...] maly zejdz z drogi " "Ten maly ma mi pomoc ?" Pomozcie bo pomalu mi sie odechciewa tego ***anego zycia lekarze rece umywaja ze wszystko jest Ok i ******l ze jeszcze nie jest zapozno .Nie stac mnie na kuracje HGH co wogle lekarze nie chca tego zastosowac wielekrotnie naklanialem .................. Moge juz ryzykowac na 100% bo co [...]
O TO POST ZE STRONY 43 : ''174 cm jest ok? To przeanalizujmy taką oto sytuację: Jest PASTYL A i PASTYL B. PASTYL A- przeciętny Polak, który odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają pojęcia o zdrowym odżywianiu i też kupują [...]
tommac20 ja się nie czepiam tego, że przy wadze 100 kg nie ma się ponad 40 cm w łapie, bo zwykle się tyle ma. Ja się czepiam o to, że jednak zdecydowana większość tych 100 kg nie ma(90 też nie), więc tym samym ponad 40 cm w łapie też. Mike Tyson w najlepszych latach przy 180 cm ważył ok. 100 kg, łapę miał ponad 40 cm. Uważasz więc, że przeciętny [...]
[...] z moim podejściem , lecz pct takie też jest popularne na niektórych portalach hcg plus clom ale ma sz już swój zamysł na pct to się tego trzymaj jak masz kaskę można by pomyśleć o dołożeniu hmg i ostatnio trochę o pepkach czytam i wyniki badań widziałem i ja bym jeszcze dołożył gonadorelin 2*100 mcg podnosi lh i fsh bo wygląda obiecująco
[...] i ich skutki uboczne. Zdaje sie ze jestesmy w podobnym wieku wiec na ta chwile ja moge tylko 50mg provironu brac i tyle jest dla mnie no szczerze malo ale jakos daje rade, a jeszcze kilka lat temu i po 150mg ładowałem to suszyl niesamowicie, libido podkreacal, samopoczucie mysle ze tez poprawial choc dla niektórych kwestia sporna itd a teraz 75mg [...]
[...] perspektywie napewno daja pewien wiekszy bilans w utracie tłuszczu - ta kwestia mysle ze jest dosc istotna, ale nie jedyna. Pewne kwestie dotyczące samej leucyny nie sa jeszcze do końca jasne. Leucyna wpływa na kinazę treoninowo-serynową, co z jednej strony jest sygnalem do syntezy bialek miesniowych (dzialanie anaboliczne, hamowenie [...]
[...] ma możliwości regeneracyjne a przepuklina może się wchłonąć. Było trochę lepiej ale nadal czułem się jak dziadek. Wtedy ktoś mi napisał, że jak będę się tak oszczędzał to jeszcze szybciej zmarnieje. Postanowiłem zaryzykować i wpleśc do treningów przysiady i martwy ciąg. Wiosłowanie zacząłem robić hantlą w oparciu o ławkę. To było dosłownie [...]
Witaj, Co do zakładania chusty - jak najbardziej aby ręka odpoczęła ale tylko kiedy to jesteś w stanie kontrolować. Na noc zakładaj ortezę bo nigdy nie wiadomo jak nieświadomie zaczniesz się układać :-) Jeśli już osiągnąłeś ruchomość 90 stopni (do wysokości barku) to nie jest tak źle. W moim przypadku osiągnąłem to po 4 tygodniu. W zgięciu ten [...]
[...] to metoda bardzo bolesna, ogranicza w początkowej fazie sport, po wyjeciu płytki zdazaja sie rzadko komplikacje, jak np. odma płucna(ogolnie rzeczy zwiazane z płucami). Jest jeszcze jedno wyjscie... Koncowe efekty działania nie zostały jeszcze opisane nigdzie w Polsce, aczykolwieg wiem z relacji pewnej osoby iz ta metoda działa. Metoda polega na [...]
[...] mięśniową, ale nie przy takiej kaloryce. Masz pona 180 cm wzrostu i ponad 90 kg wagi i Ty jesz 3000kcal jak dla mnie zdecydowanie za mało mając 5-6 treningów w tygodniu i jeszcze pracę fizyczną. Ja bym podbił bo teraz przypuszczam, że będziesz w deficycie kalorycznym więc sylwetka będzie się poprawiać, ale masy mięśniowej to nie będzie z tego [...]
[...] na średnio 80 g węgli. Jak dasz 200 g węgli a reszta tłuszcz to się ulejesz jak prosiaczek. Jeśli nie wierzysz to uwierzysz po jakimś miesiącu na takich makro. Wbij się jeszcze na kanał big majka, on sporo mówi o dietach tłuszczowych i o IF też ma fajny filmik. Jeszcze słówko co do arsenu, dieta japońska obfituje w ryż a japończycy są jednym [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
